如何面对忧虑?

Posted: December 3, 2007 in Teaching Material
如何面对忧虑?
What Can I Do With My Worry?
 
什么是忧虑?
1. 忧虑就是不安,忧愁或恐惧的感觉。
2. 这些感觉通常与消极的思想联想起来,它们总关系到将来可能发生的事。
 
什么人会忧虑?
每个人都会忧虑。
 
我们忧虑什么?
1. 威胁 – 犯罪给人带来不安及威胁。
2. 选择 – 许多人在做决定时,也会忧虑。
3. 过去的经历 – 过去的伤痛,经历。
 
圣经关于忧虑有哪些教导?
1. 消极,有害,让人软弱的忧虑。
2. 积极,有益的关注。
3. 在圣经中,消极的忧虑就是因烦躁和焦虑而备受困扰。(马太福音 6:33),(腓立比书 4:6)(彼得前书 5:7)
4. 然而,并非所有的忧虑都不好,圣经也讲到有益的忧虑。(哥林多前书 11:28),(腓立比书 2:20)
 
我们为何忧虑?
1. 我们忧虑,因为我们脆弱。
(a) 我们是脆弱的人, 生命短暂而又敏感。
    (b) 我们的身体,情感和灵性都容易受伤,我们在许多方面都会受到伤害。
2. 在一般的情况下, 我们会感到有安全感。
3. 但一旦发生什么事,就会让我们就会深深地感到自己的软弱。
4. 我们忧虑,因为我们不能完全信靠上帝。
5. 我们面临两个选择:把自己交托到上帝的手中或把幸福抓在自己手里。
6. 我们对主耶稣失去信心。(马太福音 14:31)
7. 若我们的生活不向耶稣交托的话,我们就会忧虑。
8. 忧虑是种罪,我们应该向耶稣献上交托。
 
如何面对忧虑?
1.仰望上帝 – 上帝掌管一切 (诗篇66:7;103:19)
1.1上帝无所不在。(耶利米书23:23-24,诗篇139:7)
无论我们在哪里, 上帝都与我们同在。
1.2上帝无所不知。(约伯记7:20;诗篇33:13)
上帝知道我们的感觉。
1.3上帝无所不能。(创世记17:1;18:14;马太福音19:26)
上帝有无限的能力,只要相信及交托,心中就自有平安。
1.4上帝能背负我们的重担。(诗篇55:22)
我们将沉重的负担卸给耶和华。
1.5上帝消除我们的恐惧。(创世记3:10;诗篇37:5)
忧虑表现出我们对未来的恐惧。
1.6上帝能支撑我们。(诗篇37:19;诗篇55:22)
在我们心烦意乱的时候,上帝能支撑我们。
1.7上帝将永远与我们同在。(诗篇27:10;139:7-12;13-16;以赛亚书41:10;约书亚记1:5)
作为上帝的儿女,我们永远不会被抛弃。
2.不要依靠自己。(马太福音6:25-33)
耶稣在[登山宝训]中,提到要积财宝在天上,不要积财宝在地上。
2.1忧虑的原因。(马太福音6:25-32)
耶稣告诉我们不要为我们的生活感到烦恼。
2.2忧虑背后的原因。(马太福音 6:30)
我们被忧虑压倒,只因为我们不信上帝。
2.3 耶稣为忧虑提供的解药。(马太福音6:33-34)
我们的生活遇到难题时,最需要的是信心。
3.向关心我们的人诉说。(腓立比书4:6-7)
3.1 祷告 – 与上帝交谈,承认上帝是伟大的,并尊重,敬拜,尊崇他。
3.2 祈求 – 向上帝表明我们的需要,可以为自己也可以为别人。(马太福音 7:7-8)
3.3 感恩 – 感谢上帝的恩典与祝福。
4.把我们所关心的交给上帝。(彼得前书5:6-7)
我们必须要自卑,把一切的忧虑交给上帝。
4.1
接受我们不能改变的事物
        我们不要否认自己的忧虑,并以此来取代逃避现实,愤怒及忧闷,却要谦卑接受这些状况,它们是我们生活的组成部分。
4.2
把我们的忧虑卸给上帝
        我们把自己无助的忧虑之感交给全能上帝的手中,把我们的忧虑卸给他。
文篇摘自[灵命日粮中文版之探索丛书系列]后重编
Edit from: RBC Resources Discovery Series (Chinese version)
作者:Dave Egner
翻译:钟怡灵
Visit:
http://www.rbc.org
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